每年秋天都是橘子许多上市的时节，由于橘子汁多新鲜、酸甜可口很受我们的欢迎，许多人都喜欢吃，可是都面对一个很头疼的问题，便是橘子尽管好吃，可是吃多了就简单上火。

  那么究竟怎样吃橘子既可以充沛得分吸收养分又可以不上火呢，今日小编就和我们一起来讨论一下这样的一个问题。首要橘子的养分价值大多数人应该都很清楚，富含丰厚的维C，别的橘子的膳食纤维较为丰厚，可促进肠胃活动，可以更好的起到助消化的效果。

  其实吃橘子上火是可彻底避免的，之所以会产生这种状况便是由于吃的橘子太多，由于橘子的口感很好，又加上个头不是很大，许多人在吃起来的时分就会操控不住自己，一会儿吃许多，随后就会呈现牙龈发炎和嗓子胀痛等症状，也便是我们常说的“上火”现象。

  因此在吃橘子的时分操控好数量，每次都吃少数的橘子，彻底不会上火，反而由于橘子的含水量较高，还会起到败火的效果，看来吃橘子是否会上火，数量很要害啊。